On se demande toujours si ce serait mieux de prendre un thé ou boire du café au petit-déjeuner. Les nutritionnistes ont donné leur avis. Et ce n’est ni l’un ni l’autre !
Du café ou du thé le matin ?
Faites-vous partie de ceux qui se demandent quelle boisson il faut boire au petit-déjeuner ? Vous êtes à la bonne adresse. Aujourd’hui, ce n’est pas l’avis de n’importe qui que nous allions partager. En effet, on vous dévoile ceux des nutritionnistes. D’après les spécialistes, la meilleure boisson à boire le matin n’est autre que l’eau. Effectivement, la porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique, Angela Lemond, explique que l’eau est « le liquide de référence pour le corps ».
En réalité, sachez que celle-ci est la seule boisson qui peut rétablir l’hydratation du corps. Il faut garder à l’esprit que le corps humain est constitué de 60% d’eau, répartie de façon inéquitable dans l’organisme. Par ailleurs, s’hydrater avec de l’eau améliore le métabolisme humain. Ce qui serait meilleur, c’est de boire de l’eau à jeun. En effet, cela augmente le taux métabolique de 24%.
Le menu parfait pour le petit-déjeuner
Si vous avez l’habitude de boire du jus de citrons le matin, oubliez cette habitude. Effectivement, au fil du temps, cela finira par provoquer des brûlures d’estomac. Ainsi, il ne vaut mieux boire que de l’eau au réveil.
Parlons maintenant du petit-déjeuner. Sachez d’abord qu’il doit comprendre une boisson sans sucre, un aliment protéiné, un fruit et un produit contenant des glucides. Pour le petit-déjeuner parfait, vous pouvez par exemple opter pour un œuf brouillé, un morceau de fromage. Sans oublier une tranche de pain complet, un agrume et une boisson chaude (thé ou café).
Voilà, vous savez tout à présent. À vous de chercher le menu de votre choix et à votre goût. N’oubliez tout simplement pas les compositions essentielles. Bon appétit !
