Une femme révèle sa méthode redoutable pour perdre près de 5 kilos en seulement 10 jours, sans faire de sport. Ce n’est pas croyable nous direz-vous ? Pourtant si ! Et, cette coach en rééquilibrage alimentaire en témoigne. Nous vous invitons ainsi à découvrir ses secrets étonnants pour une perte de poids rapide et efficace.
Une perte de poids sans effort physique
Audrey Elsen, alias Cuisine Vivante sur Instagram, partage ses astuces pour prendre soin de sa santé. Elle a réussi à perdre du poids sans pratiquer de sport intensif. Dans une interview accordée à 7sur7, elle confie : « Je n’avais jamais essayé de jeûne total auparavant. J’avais par contre très souvent envie de le faire, de tester l’expérience pour les bienfaits physiques et mentaux. » C’est en octobre 2020 qu’elle a fait la découverte de cette méthode intéressante. Elle raconte d’ailleurs : « […] cela m’est venu un jour, un moment de « trop plein. » J’étais en pleine écriture de mon livre de cuisine. »
Audrey souligne l’importance de ne pas trop manger, car cela fatigue le corps et empêche son auto-guérison. Selon elle, il est plus dangereux de trop manger que de permettre au système digestif de se reposer. Elle recommande toutefois de tester d’abord le jeûne par épisode avant de se lancer dans un jeûne total.
Le jeûne total, une méthode radicale
Pour atteindre ses objectifs de perte de poids, Audrey a opté pour le jeûne total. Elle explique qu’elle avait souvent envisagé cette expérience pour ses bienfaits physiques et mentaux. Elle avait besoin de se libérer et a trouvé le courage de se lancer dans cette aventure. « Trop manger fatigue et empêche l’auto-guérison du corps. Il est donc bien plus dangereux de trop manger que de s’offrir des périodes de repos digestif, » précise-t-elle.
Elle met toutefois en garde contre le jeûne total sans avoir testé au préalable le jeûne par épisode. Selon elle, chaque individu réagit différemment, et il est important de trouver ce qui convient à son propre corps.
Les étapes de la méthode
Pour commencer, Audrey recommande une « descente alimentaire » de deux jours. Pendant cette période, elle mange consciemment du riz, des fruits et des légumes. Ensuite, elle entame un jeûne thérapeutique en ne consommant que des boissons. Elle admet que, bien qu’elle n’ait pas ressenti la faim, il lui a été difficile de trouver le sommeil par moments. Cependant, elle n’a pas perdu d’énergie et aurait même pu pratiquer du sport si elle l’avait souhaité.
Après 10 jours, Audrey a réussi à perdre 4,5 kilos, dépassant ainsi ses attentes. Elle affirme que cette cure a largement dépassé ses objectifs de purification et de création d’un espace intérieur. Vous voilà désormais informés sur une nouvelle technique pour perdre du poids alors faites le saut !
