Les huiles alimentaires jouent un rôle essentiel dans notre alimentation quotidienne en tant que source d’acides gras essentiels. Cependant, toutes les huiles vendues en supermarchés ne sont pas égales en termes de qualité nutritionnelle. Dans cet article, nous vous présentons les recommandations d’une diététicienne nutritionniste pour choisir les meilleures huiles alimentaires lors de vos courses. Ces huiles sont non seulement délicieuses, mais aussi bénéfiques pour votre santé.
Les meilleures huiles de supermarché pour cuisine
- L’huile d’olive vierge extra de Carapelli
La nutritionniste recommande vivement l’huile d’olive bio de Carapelli. En effet, elle est extraite à froid, préservant ainsi ses qualités nutritionnelles essentielles. En effet, cette méthode de récolte garantit une teneur élevée en oméga 9. C’est un acide gras essentiel qui profite grandement à votre organisme. Ainsi, opter pour cette huile vous permettra de cuisiner sainement et de savourer les bienfaits de l’olive.
- L’huile d’olive vierge extra de Puget
Si vous ne trouvez pas l’huile d’olive de Carapelli, ne vous inquiétez pas. Effectivement, l’huile d’olive vierge extra de Puget est une alternative de choix. Comme son homologue bio, elle est riche en oméga 9 grâce à une extraction à froid. Que ce soit pour la cuisson ou l’assaisonnement, cette huile d’olive vous garantit une dose d’acides gras bénéfiques pour votre santé. Vous pouvez donc cuisiner en toute tranquillité, même si la première option n’est pas disponible.
Choisissez également ces huiles alimentaires
- L’huile vierge de noix de À L’Olivier
En outre, pour varier vos plaisirs culinaires, n’hésitez pas à vous tourner vers l’huile vierge de noix d’À L’Olivier. On a fabriqué celle-ci de manière artisanale. Cette huile offre une excellente source d’oméga 3 et de vitamines liposolubles, comme le souligne notre nutritionniste de confiance. En vérité, elle apportera une touche délicatement noisettée à vos plats, tout en contribuant à votre bien-être nutritionnel.
- L’huile végétale de Colza d’Auchan
Enfin, pour couvrir vos besoins quotidiens en oméga 3, la nutritionniste vous recommande vivement l’huile végétale de Colza d’Auchan. Cette huile bio est extraite à froid et constitue une alternative intéressante à l’huile d’olive traditionnelle. Grâce à sa teneur en oméga 3, elle contribue efficacement à votre équilibre nutritionnel. Ajoutez cette huile à votre panier lors de vos courses pour diversifier vos options culinaires tout en prenant soin de votre santé.
