Avec l’arrivée des mois chauds, l’envie de se rafraîchir en buvant de l’eau glacée est naturelle. Cependant, cette habitude peut présenter des risques pour votre santé. Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles il est préférable d’éviter de consommer de l’eau glacée par temps chaud.
Les effets nocifs de l’eau glacée sur la régulation thermique
Lorsque les températures grimpent, il est tentant de siroter de l’eau glacée pour se sentir mieux. Pourtant, cette pratique peut perturber le processus de sudation du corps, essentiel pour maintenir une température corporelle adéquate. En vérité, l’eau glacée entrave ce mécanisme naturel de refroidissement. Par conséquent, cela oblige l’organisme à dépenser plus d’énergie pour retrouver sa température normale.
Maux de ventre et vaisseaux sanguins rétrécis
Bien que boire de l’eau glacée puisse sembler apaisant, cela peut en réalité causer des maux de ventre désagréables. De plus, les vaisseaux sanguins ont tendance à se contracter en réaction au froid, entraînant des douleurs abdominales. Ainsi, il faut privilégier des boissons à température ambiante pour éviter ces inconforts.
L’influence des douches froides sur la thermorégulation
Par ailleurs, prendre une douche froide peut paraître être une solution idéale pour se rafraîchir en été. Or, cela peut avoir des effets contraires à ceux recherchés. En effet, les experts avertissent que le flux sanguin cutané diminue en réponse à l’eau froide. Ce qui entraîne une chute de la température de la peau. En conséquence, cette diminution du flux sanguin peut, à son tour, augmenter la température interne du corps. Ce qui contrecarre l’effet rafraîchissant recherché.
En période de chaleur intense, il est crucial de prendre des mesures intelligentes pour rester au frais et éviter les risques pour votre santé. Plutôt que de boire de l’eau glacée ou de prendre des douches froides, optez pour des solutions plus douces. Boire de l’eau à température ambiante et privilégier les douches chaudes à une température modérée sont des choix plus bénéfiques. Ce, afin de maintenir votre bien-être en période estivale.
